Метод, основанный на формировании психологической гибкости за счет 6-ти основных навыков: принятие мыслей и эмоций, отделение от них, выявление ценностей человека и следование им, осознание текущего момента и умение посмотреть на ситуацию в целом (взгляд наблюдателя).