Заниматься пилатесом и жить

Заниматься пилатесом и жить
⠀
Постоянная сидячая работа от которой возникают боли в спине, шее, пояснице, привычка сутулиться с детства – всё это может ухудшать качество нашей жизни.
⠀
И уже сложно без ощущения дискомфорта делать какие-то привычные вещи: поднимать маленького ребенка, нести сумки с продуктами, водить машину, вешать шторы, да просто гулять по парку.
⠀
Помочь своему организму быть здоровым, а телу гибким и красивым поможет система Пилатес в клинике «УГМК-Здоровье».
⠀
Благодаря методу пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость и подвижность суставов.
⠀
Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробики, а также в тренажерном зале.
⠀
Упражнения выполняются под руководством опытного инструктора медленно, размеренно и плавно — это практически исключает риск получения травмы во время тренировки.
⠀
Главная цель пилатеса — научить чувствовать свое тело, каждую его часть, каждую мышцу.
⠀
Для женщин тренировка по этой системе просто незаменима, так как развивает и укрепляет внутренние мышцы малого таза, позволяет заниматься фитнесом во время и после беременности, не бросая тренировки, поддерживая свое тело в форме.
⠀
- Для любого возраста и разного уровня подготовки.
- Занятия проводятся в мини-группе по 2-3 человека
- Сколько это стоит: 1100 руб./занятие, длительность 60 минут.
- Тренировка проходит в Центре реабилитации на Шейнкмана, 113, корпус 2
- Подробная информация и запись по телефону 8800 234 10 03