Ритмотерапия: Интерактивный метроном vs. РитмоБОС — в чём разница?

Сегодня всё чаще говорят о ритмотерапии — методе, который использует ритм и движение для тренировки мозга. Основная идея проста: когда организм учится работать в чётком ритме, синхронизируются нервные процессы, что напрямую влияет на высшие психические функции — внимание, память, мышление и речь.

В Центре когнитивных технологий клиники «УГМК-Здоровье» ключевыми инструментами ритмотерапии являются «Интерактивный метроном» (IM) и «РитмоБОС». Оба метода основаны на ритмизации, но форматы занятий и эффекты различаются. Давайте разберёмся в их сходствах и отличиях, а также в том, как они влияют на когнитивные способности детей и взрослых. Но сначала — почему ритм так важен для мозга?

Все когнитивные процессы протекают во времени. Мы удерживаем внимание в определённом ритме, воспринимаем речь благодаря темпо-ритмическим колебаниям, координируем движения через внутренний «метроном». Если ритм сбивается, страдают высшие психические функции: внимание становится нестабильным, ухудшается память, возникают сложности с структурированием задач, речь теряет плавность, а движения — координацию. Таким образом, ритмотерапия представляет собой серьёзную тренировку когнитивных функций через работу с ритмом.

Чтобы лучше понять, как ритмотерапия помогает мозгу, важно упомянуть нейропластичность — способность мозга меняться под влиянием опыта и тренировок. Когда человек регулярно выполняет ритмические упражнения:

• активизируются сенсомоторные зоны коры головного мозга;
• укрепляются связи между слуховыми, двигательными и исполнительными центрами;
• улучшается согласованность работы полушарий;
• формируются новые нейронные связи, которые используются в повседневной деятельности — от чтения до управления эмоциями.

Благодаря нейропластичности результаты ритмотерапии сохраняются после курса. Например, ребёнок начинает лучше читать и концентрироваться не только на тренировках, но и в школе, а взрослый после инсульта увереннее говорит и восстанавливает память.

Чем отличаются методики?

«Интерактивный метроном» (IM) — это тренировка мозга и тела с помощью ритмических упражнений под звук метронома. Пациент выполняет движения (хлопки, шаги) в заданном темпе и получает мгновенную обратную связь. Компьютер фиксирует задержку в миллисекундах и оценивает каждое движение: «раньше», «позже» или «точно». Это развивает саморегуляцию, улучшает внимание, концентрацию и рабочую память.

Для детей IM особенно полезен при СДВГ, расстройствах аутистического спектра, задержке речи и развития. Он улучшает внимание, усидчивость, самоконтроль, рабочую память, навык следования инструкциям, а также развивает моторику, что отражается на почерке и успехах в школе.

Для взрослых IM используется для тренировки когнитивных функций и восстановления после травм или заболеваний. Упражнения улучшают концентрацию, скорость реакции, планирование и самоконтроль. Методика также полезна для повышения стрессоустойчивости и продуктивности, а для пожилых людей — для замедления возрастных когнитивных изменений.

«РитмоБОС» 

Работает иначе. Тренировка состоит из двух этапов:

1. Работа с задающим ритмом (аналогично IM).
2. Воспроизведение ритмичных паттернов: пациент слушает звуковые ритмы разной сложности и воспроизводит их на сенсорной платформе. Процесс сопровождается игровой визуализацией на экране.

Здесь важны устойчивость и согласованность действий. Занятия тренируют слуховое внимание и память, улучшают координацию движений и мелкую моторику, развивают импульс-контроль (способность ждать нужного момента), стабилизируют настроение, снижают тревожность и агрессию.

Кому рекомендован «РитмоБОС»?

Детям с:

• импульсивностью, агрессивностью, гиперактивностью, апатичностью;
• нарушениями темпо-ритмической организации речи, заиканием, низкой скоростью чтения;
• нарушениями координации, саморегуляции, почерка.

Взрослым для:

• реабилитации после черепно-мозговых травм, инсульта, болезни Паркинсона;
• улучшения когнитивных функций;
• укрепления эмоциональной саморегуляции.

Сколько нужно занятий на «Интерактивном метрономе» и «РитмоБОСе»?

Курс обычно включает 15 тренировок по 2–3 раза в неделю. Постепенно мозг выстраивает новые связи, и изменения проявляются в жизни: ребёнок становится внимательнее и успешнее в школе, взрослый — собраннее, меньше ошибается, быстрее реагирует.

Ритмотерапия — современный и эффективный способ помочь мозгу работать лучше. И детям, и взрослым такие тренировки дают реальные результаты: от улучшения внимания и речи до восстановления после заболеваний и травм. Самое ценное — изменения закрепляются и переносятся в повседневную жизнь.