Вёрстка и программирование
Проектирование, дизайн, продвижение
Центр когнитивных технологий (ЦКТ) объявляет о наборе участников в психотерапевтическую группу «Точка опоры». Программа разработана для людей старше 18 лет и направлена на развитие осознанности, работу с тревогой и поиск внутренних ресурсов.
Курс стартует 11 января 2026 года и будет проходить по воскресеньям с 18:00 до 20:00 по адресу: ул. Шейнкмана, 88. Общая программа состоит из 10 занятий, объединенных в 5 тематических блоков.
Уникальный формат курса:
Каждый из пяти блоков посвящен глубокой проработке ключевых тем:
- Первое занятие в блоке — диагностическое и исследовательское. Оно включает элементы арт-терапии и телесно-ориентированных практик, что помогает понять свои переживания на разных уровнях.
- Второе занятие — терапевтическое, сфокусированное на развитии осознанности, закреплении полученного опыта и укреплении личной идентичности.
В результате прохождения курса участники смогут:
- Научиться совладать с тревогой и понять ее механизмы.
- Разобраться в причинах возникновения агрессии, раздражения и злости.
- Освоить техники телесной осознанности, медитации и научиться лучше понимать сигналы своего тела.
- Найти внутренние и внешние ресурсы и понять, как их восполнять.
- Проанализировать влияние родительских установок на достижение целей.
- Проработать проблемы прокрастинации, лени и психологического сопротивления.
Занятия проведет опытный специалист — Махаева Вера Юрьевна, психолог, кандидат психологических наук.
Количество мест в группе ограничено.
Найдите свою «Точку опоры» для гармоничной и осознанной жизни вместе с нами
Стоимость 1 занятия: 2100 р