Психологические особенности детей с лишним весом

Давайте включим воображение.

Попробуйте представить себя в утробе матери. Ритмичные дыхательные движения и сердцебиения матери — как колыбель. Там тепло, спокойно, вы защищены и не знаете, что такое голод. У вас всегда есть нескончаемый источник энергии, и вы непрерывно растёте. Тёплая жидкость, которая вас окружает, — сладковатая на вкус.

Потом вы появляетесь на белый свет (о, Боже!). Теперь источник энергии — грудное молоко, которое нужно добыть через усилие. И мозг подкрепляет добытое чувством сытости и дофамином — гормоном удовольствия и удовлетворения.

Любые внешние и внутренние сигналы вызывают беспокойство и плач. Тогда тепло материнских рук и грудное сладковатое молоко — как спасение и гарант стабильности.

По мере взросления малыш проходит определённые стадии развития, для которых характерны уникальные психологические особенности.

Если же что-то идёт не по плану — стресс, нет опоры, поддержки, любви и заботы — ребёнок неизбежно ищет источник спокойствия и пытается вернуться туда, где ему было тепло, хорошо и сыто.

С этой задачей прекрасно справляется еда и полный желудок. Ведь и раньше это работало! Причём сладкая и жирная еда справляется с этой задачей гораздо лучше, чем овощи.

В моей практике было множество подтверждений того, что дети заедают эмоции.

Вот реальные триггеры, которые удалось выяснить на приёмах:

• смерть близких родственников;
• развод родителей;
• буллинг в школе;
• несчастная подростковая любовь;
• смерть питомца;
• переезд в другой город.

Бывают триггеры и не совсем очевидные:

• переживания из-за поступления в желаемое учебное заведение / сдачу экзаменов;
• плохие отношения с учительницей;
• появление в семье младших братьев или сестёр;
• появление в семье отчима или мачехи.

Поводов для переживаний и эмоций великое множество.

Однажды ко мне пришла 6-летняя девочка с мамой, которая за месяц набрала 8 килограммов (для ребёнка это всё равно, что взрослому человеку +20 кг). Её выкрал отец, чтобы манипулировать матерью. Месяц девочка жила с бабушкой и отцом и не выходила из квартиры. Для её успокоения и развлечения родственники кормили её вкусняшками. Пытались закормить её разлуку с матерью. Благо, всё разрешилось… теперь девочка с мамой.

Представьте: ребёнок расстроен и плачет (ведь его разлучили с мамой — повод может быть абсолютно иной). А ему говорят: «Держи конфету и не плачь», — тем самым подкрепляя неважность его переживаний и эмоций.

Как итог — маленький человек подавляет свои эмоции, перестаёт их распознавать и чувствовать.

Выходит, родители часто (бессознательно или нет) используют еду, чтобы занять ребёнка и не выдерживать его эмоции.

В дисфункциональных семьях проблемы подобного рода встречаются значительно чаще. Родителям не важно или некогда (много работающие мамы и папы) уделять время ребёнку. Потребность в теплоте и эмоциональной близости не закрыта, появляется тревога, и он справляется с ней как может — получает гормоны радости и дофамин самым простым способом — через вкусную еду.

Очень чувствительные и творческие дети особенно подвержены перееданию и набору веса.

Лишний вес сказывается на их социальной адаптации и психологическом здоровье. Есть множество исследований, которые подчёркивают особенности таких детей и призывают не закрывать глаза на проблему.

В одном из исследований учёные пришли к выводам, что дети с лишним весом:

• менее общительны;
• отличаются холодностью и формальными контактами;
• предпочитают общаться с книгами и вещами, стараются работать в одиночестве;
• не склонны идти на компромисс;
• отличаются недоверчивостью, обидчивостью, острой реакцией на неудачи;
• плохо контролируют эмоции;
• испытывают трудности в адаптации к новым условиям;
• склонны к депрессии, не верят в себя, недооценивают свои возможности, знания, способности.

Получается замкнутый круг: психологические проблемы приводят к лишнему весу, который усугубляет психологическое состояние, что не даёт справиться с лишним весом.