Боремся с сухостью рук

От частого использования спиртовых антисептиков и долгого мытья руки, конечно, становятся чище, но при этом кожа начинает шелушиться и сохнуть, появляются трещины. Чтобы поддержать кожу рук в это непростое время надо максимально защищать ее, увлажнять снаружи и изнутри.

Мыло. Лучше использовать жидкое крем-мыло с увлажняющими компонентами.

Санитайзер. Обратите внимание на состав. Во-первых, там должен быть спирт: этанол не меньше 60% или изопропиловый спирт не меньше 70%. Он отвечает за антисептический эффект. Во-вторых, в составе должны быть алоэ вера, глицерин. Они отвечают за увлажнение.

Не перебарщивайте с антисептиками. Они нужны, если вы находитесь в общественном месте и вдруг захотели почесать нос или глаз, высморкаться. Или возникло желание протереть телефон, очки, дверные руки, клавиатуру компьютера. Если вы дома и у вас все здоровы, пользоваться ими не надо. ⠀

Перчатки. Чтобы минимизировать контакт с водой и бытовой химией или антисептиками, которыми вы протираете поверхности, надевайте перчатки. Если уборка будет долгой, нанесите увлажняющий крем и через 5-10 минут надевайте перчатки. Можно приступать!

Крем. Подойдет любой «представитель» масс-маркета. В его состав может входить сквалан, церамиды, конопляное, облепиховое, миндальное масла, масло ши и другие, витамин B5, воски, ланолин, глицерин. Либо используйте специальное средство – крем-эмолент. Он содержит вещества, которые восстанавливают защитный барьер кожи, поэтому его используют люди с экземой и атопическим дерматитом.

Правила:

1. Используйте крем максимально часто. Заметили, что кожа опять выглядит сухой, намажьте кремом.

2. Чем суше кожа, тем жирнее должен быть крем.

3. Если есть трещины, может потребоваться специальное средство, которое можно купить в аптеке. Оно способствует быстрой регенерации и заживлению микротрещин. Любой крем, содежращий пантотеновую кислоту, она же  витамин В5

4. Использовать жирный крем не всегда удобно, ведь он оставляет пятна на всем, к чему вы прикасаетесь. Но его можно наносить на ночь – толстым слоем, надев поверх хлопчатобумажные перчатки.

Дополнительный уход. Хорошо помогают ванночки и маски. Делайте их пару раз в неделю. Практически после всех масок рекомендуется нанести питательный крем для закрепления эффекта.

Масляная ванночка. Подогрейте масло (подсолнечное, оливковое, льняное) до комфортной температуры и опустите в него руки на 10 минут. После процедуры вотрите остатки масла в кожу. Можно делать компрессы с маслом на ночь.

Глицериновая маска. Смешайте 1 ч. ложку глицерина, 2 ч. ложки воды и 1 ч. ложку жидкого меда. Измельчите 1 ч. ложку овсяных хлопьев и добавьте их в раствор. Полученную смесь нанесите на руки, оставить на 25–30 минут. Затем смойте маску теплой водой.

Парафиновая (восковая) маска. Около 2 кг парафина растопите на водяной бане в эмалированной посуде до температуры 45-50 градусов. Опустите руки в растопленный воск на 5-7 секунд. Затем достаньте и через пару секунд вновь опустите. Повторите 6-8 раз. Оберните руки полиэтиленом и наденьте варежки или шерстяные носки. Через 20-25 минут снимите маску.

Овсяная ванночка. 3 ст. ложки овсяных хлопьев залейте кипятком. Через 10-15 минут опустите в емкость руки и помните хлопья в течение 15 минут. В завершении процедуры ополосните руки отваром ромашки.

Питание. Поддержат кожу продукты с витаминами А, Е, D, омега-3 и омега-6 жирными кислотами: жирная рыба, говяжья печень, яйца, грецкие орехи, семена льна, творог, свежая морковь, авокадо, салаты.